2011年9月8日，心理讲座《快乐生活，从心开始》走进福建省电力科学研究院，与该院的员工一起度过了一个快乐的下午。
什么是快乐？什么是不快乐？当我们一起认真去解构这个定义的时候，发现真实的快乐已经来到我们身边。这真是：众里寻她千百度……蓦然回首，快乐已经在这个下午，开始悄然入驻，入驻这片属于电力研究院的天空。
“轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手， 作别西天的云彩……但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”徐志摩先生离别的忧愁，穿越时空而来，现在读起来，却别有一番韵味，这何尝不是一种美丽的享受呢？！
带着不快乐，到大自然的怀抱里，从跳台纵身一跃，大脑一片空白之后，蹦极者心底的快乐，开始嗖地涌了出来，荡气回肠……那些曾经的不快乐哪里去了？分享者的体验，带给我们更多的是面对不快乐的勇气与豪情。
打马翻过解构这座山岗，我们一起进入情绪的领地。打开喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情的魔盖，我们一起识别它、联偶它，选择它、管理它，看它是如何缓缓退潮而去……
辞别情绪，我们一起来到认知的家园，发现不快乐的人家，他们种下的种子往往是没有看清事物的真相，过度地引申、过度地夸大与缩小……透过放大镜，种子里上演的一幕幕悲喜剧是多么的发人深省！镜头一：公交车上，一位坐在座位上的年轻人，看起来悠然自得，而他的身旁，居然站着一位老爷爷，手拉着头顶的吊环！两位记者发现此现象，义愤填膺，上前质问年轻人：“为何不给老年人让座！”我们的讨论由此展开……镜头二：《常回家看看》这首歌，曾经也惹了麻烦？什么？有人说这首歌是在歧视女性？我们一起细细研究一下，孰是孰非？……最后的镜头定格在2011年9月8号早间新闻“婴儿被诊断需花10万元做手术，最终花费8角钱痊愈”，我们一起探讨了如何更好地把不快乐消除在萌芽之前的种种方法。
讨论了这么多，该出手（快乐的行为调整）了吧。接下来的环节，针对如何做到该出手就出手，勤出手，出好手等行为进行一系列的互动分享。从苏格拉底和寻找快乐的年轻人的故事说起，从英国《太阳报》组织的“谁是世界上最快乐的人”的结论进一步分析，从“如何学会去爱”，“如何学会爱自己”拓展更多话题……
气氛热烈中，时间一分一秒的悄然流逝，该到了结束的时刻了，这一个下午让人如此的难忘！
感谢福建省电力研究院的朋友们，感谢阳光心理团队的伙伴赵凌立、卓慧如的协助，感谢心理学！
明天，当太阳升起的时候，我们和阳光一起，继续把快乐的种子洒向四方。
