本手记讲述的是一位来自祖国大西北的女白领的困惑。
“陈医生，我害怕去上班，一想到上班的事，就全身紧张，手脚出汗，心跳加快，有时候手脚都麻麻的……现在我呆在家里，什么事都不想干。”
“哦，你参加工作多久了？”
“我06年大学毕业，工作一年多了，这种情况是越来越严重。记得刚开始的时候，只是感觉工作的时候力不从心，到现在变成这样，家里人都劝过我，可是他们无法改变我……从网络看到你的资料，我决定请你帮我！”
“做其它事情时，也有这种担心吗？”
“其它方面会好很多……交朋友什么都正常。但我觉得其它东西跟上班的事比起来，一点都不重要，一点意思都没有。所以我很困惑。”
“哦，你想到上班的事，具体是什么事情呢？”
“主要是我认为我可以做得更好，但往往做起事来，不如我的意，达不到我的目标……这些事烦死我了！按我的能力，明明可以做得更好的啊……”
“能否举一个最让你担心的事？”
“比如说打字吧，我现在一分钟能打100个字，可是我觉得还不够，我的能力不止这么快！”
“那你周围的同事能打多少字呢？”
“他们能打五六十吧。”
“这样一比，你不是已经比他们快多了吗？还有什么不满意的呢？”
“他们也这样劝过我，家人也这样劝过我。可是我还是不满意。我每天都在努力提高自己的打字速度。工作上其它的事也这样，虽然领导没有要求，但是我都是很严格要求自己……然而，让我困惑的是，我怎么努力都做不好。”
“2004年雅典奥运会，刘翔在男子110米栏决赛中夺得冠军的成绩是12秒91,平了由英国选手科林·杰克逊1993年创造的世界纪录，打破12秒95的奥运会纪录。后来虽然也得过不少冠军，但没有突破他的12秒91。试想想，这是什么原因呢？”
“奥运会的时候，他已经发挥了最好的水平，是他的极限能力？”
“能有这样的感悟很好，我们小时候都有这样的经验：当我们考试考80分的时候，提到90分很容易；但从90分要想提到100分，就没有那么容易。这就好象弹簧，你越压它，越难压，同样一段距离，后面受到的压力比前面大得多。其实你的打字速度也一样，当你达到一分钟100字的时候，再想提高，就相对难很多，因为这个速度很多人一辈子都无法达到，你已经达到了，说明你的速度已经处于一个很高的水平，这时候再前进一小步，就相当难。你这样，刘翔也这样。当然，这种对自己不满意是我们人生前进的动力，但如果天天只为这个活着，我们的人生就会失去很多精彩的东西。”
“是啊，我男朋友也说过，叫我做普通人，这样更快乐。”
“没错。伟人，他首先是普通人。人的需要是多方面的，但不管是谁，首先必须关注自己生活中的一些基本元素，比如吃饭、睡觉、亲情……这些是我们做人的基石，如果缺了它，纵使给你一座大厦，也会在顷刻之间倒掉的。”
“陈医生，你说到这里，我想我有点感悟了。接下来，我是不是可以做这样的改变……？”
“这样很好。其实你开头说的心跳加快、出汗等症状，就是因为内心压力太大，导致植物神经功能紊乱引起的。只要你的心中压力减小了，这些症状慢慢就会减轻的。”
……随着咨询的深入，她内心的困惑也慢慢地消除了，快乐地回到了工作岗位。
本文整理于 2008-01-22，已被《健康时报》2008年5月15日采用
