福建省福州市在线心理医生陈震平按：这是一例抑郁症来访者的治疗手记，经过三个月的治疗，目前已基本好转，为更加深刻地展示来访者内心的成长过程，本文尝试以第一人称进行书写。为保护来访者，相关身份信息进行处理后发表本文。
2008年的那场地震，注定让很多人刻骨铭心，那种伤痛，非局外人所能理解。但是，远在千里之外的福建，我想，我是可以理解，因为，我的内心也经历过一场不亚于汶川级别的地震。
股指从6100多点狂泄到1600点，我那打工赚来的8万血汗钱加上借来的10万贷款转眼间所剩无几，而此刻，相恋两年的女友也离我而去……发生这一切，我都一个人默默承受了，因为我知道父母亲古铜色的皱纹里面，已无法承载太多的压力。我整夜整夜的失眠，头痛头晕，做事有气无力……而伴随漫漫求医之路的，是我深深的自责与无奈，即便我不想，即便我不理，死亡的阴影却总是如蔓藤般绕之不去……我想到了死，死确实可以解决我内心的痛苦，但又有谁来安慰我年迈的父母？可是生不如死的感觉，每天行尸走肉的日子又何时是个头呢？在左右徘徊之中，我反复进出福州市某三甲医院心理科，开药，开药，加大剂量，再加大剂量……数着手中越来越多的药丸，我茫然于城市汹涌的人流中。
时间在流逝，我的伤痛却有如一条毒蛇，在我的身体内游走，每当夜深人静的时候，一次次地攻击我那可怜的一丝信心。也不知过了多少个不眠的夜晚，终于有一天，爸爸打电话给我了，问我今年是不是回家过年。过年？想到这个字眼，我的内心又是无限的懊悔：当初要是不去炒股该多好啊，过年可以风风光光给父母买年货，而今不但没了自己的积蓄，还负债累累……要是那天不跟女朋友吵架，女友也不至于离开我……悔啊，真恨自己！
春节的脚步声一天比一天近了，而身为游子的我，在恍惚中还记得回家的路，几十公里的公路，十几公里的山路，在脚下伸展着，蜿蜒着，路两旁的熟悉的风景今年也不再是风景了，人在车里，心却不知在哪里。恍惚中我进了家门，又看到了辛苦劳作一年的父母，我强忍住几近决堤的泪水，告诉他们：我回来了。就再也说不出话了……不用看父母的表情，我也知道他们肯定看出了我游离的眼神，以及沉重的步履。他们都不再说话，只是默默的去做自己的事，小心翼翼的。
贴春联、放鞭炮，走亲戚、访朋友……在往年，这些事都是我所喜欢的，今年不知为何都引不起我的兴趣，过年在家的日子，我几乎都是吃过了饭就躺在床上，全身象散了架似的。一个春节下来，我感觉到我更加难受了。人也瘦了五六斤。
春节后，我拖着疲惫的身躯又到心理科找医生看了一次，了解我春节的情况后，医生给我开了药，再一次加大了剂量！到药房取药的时候，我恐慌之极，盯着那越来越多的药，我真不知什么时候才是个头，真的，我不知未来的路在哪里？
一次偶然的机会，我上网查了查“福州心理医生”，发现了一个会写博的心理医生，他姓陈。我抱着试试看的态度找到了他，初次面谈，他跟我沟通了一个多小时，我恍惚的神情其实也听不进什么东西的，有个与众不同的感受就是：其他心理医生都是十几分钟面谈，然后就动手开药。他不但没有给我开药，反而劝我要慢慢进行认知、生活调节，同时慢慢把药量减轻。他告诉我心病还得心药治，化学的药品只能是充当辅助治疗的角色。
谁想吃药呢？我也不想啊。可是整夜整夜的失眠影响了我的工作、学习和生活啊。似乎看出了我的心思，第二次面谈时，陈医生主要针对失眠与我进行了足足一个半小时的沟通，并举了其他人失眠以及如何治疗好的例子，听着听着，我有一点点动心了……“那我们就从今晚开始实施我们的失眠计划吧！”是的，是失眠计划，在陈医生的指导下，我订了一个计划。当天晚上就开始实行了，也就开始有点效果了，当晚我比前一段的睡觉时间多了一两个小时。医生说，当一个人往东一直走都达不到目标时，不妨往西走一次，说不定会有奇效。是的，一两个小时在常人看来，也许并不多，但对于我来说，已经很满意了。我是不慎落水的人，之前在水中恐惧地乱抓，这时，哪怕是根稻草，我也要抓住它。
接下来的日子，每周跟陈医生见面，针对大脑中不断涌现的自责和其它不良思绪进行反复地探讨改善，这期间，也在医生的指导下，对我所服的药物进行分阶段分品种减轻。并着手对生活的内容进行调整，加入了以前我忽略的一些环节。随着时间的推移，我的睡眠质量越来越好。
当我减到其中一种药物时，再次出现严重的失眠现象……是不是意味着治疗失败？这可怎么办啊？带着忐忑不安的心，我第二天一大早就找到了陈医生。“哦，这确实是个问题，那接下来我们一起来分析分析……”在长达一个小时的共同分析中，我逐渐意识到了，其实我内心还是在怕，怕停药引起的反弹，而这种怕，反而让我的失眠的症状变得反复了。
治疗的过程，我的心是很累的，但是每次跟医生沟通，他那坚定的信念，有如迷雾中的一盏灯，在我快要分不清方向的时候，总能看到它的光亮；他那耐心的话语，总是在我躲避众人的时候，仍给我不断的鼓励；他那并不强健的双手，总是在我快要摔倒的时候，给我最强的支撑！
就这样，在陈医生的引导下，历经三个月，10多次的面对面咨询，我慢慢地从那种无奈消沉的状态走了出来。而今，我已经可以正常投入到生活、工作、学习中，经历过这场磨难以后，我想以亲身的体验告诉大家：抑郁症确实很可怕，但更可怕的是没有找到好的治疗方法。光靠吃药，不但治不好，有时，反而会起反作用。一切的烦恼均来源于自己的内心，而一旦心灵成长了，烦恼也就不成为烦恼了！
“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。”山迢迢，路遥遥，不管明天有风还是有雨，我只顾风雨兼程！！
本文写于2009-06-05
