临近春节，过年的气氛越来越浓，一部分漂泊的游子心中对家的恐归也越来越重。有人做过一项调查发现，恐归族中43%的人最大的怕就是对回家过年耗费巨大开支的恐惧，其次才依次为不断的饭局、亲朋好友间的攀比、父母的逼婚、春运的压力等等。
网友“漂泊在外很辛苦” 在天涯贴出一封《一个漂泊在外的应届毕业生写给农民工父亲的忏悔信》(后附)，信中透露自己本科毕业工作大半年，每月1000元的工资还不如作为农民工的父亲，年末了不能为父母带去象样的礼物，不惜说谎来逃避回家。他的种种心酸经历，即刻引起了各地“恐归族”的共鸣。
网友米蕾：我是家里的长女，弟妹多。虽然日子紧巴，但都考上了北京的大学。毕业三年我勉强还完贷。后来妈总说我给家里钱不如人家孩子多，我很难过。后来才知道他们想让我出钱给弟弟在北京买房……
一位京漂网友：过年花费，没1万打不住。他算的细账如下：为了保证不在网络时代落后，以及弄了张3G无线资费卡，200元200小时。加一张网卡，共350元。给父母买衣服，不超过一千。给自己买衣服，两百来块。亲友礼物，花费五百左右。福州的往返机票，打完折1074元/单程。加上其他交通费，共2700元左右。堂妹表妹和侄女儿，压岁钱600元。浙江亲友结婚，礼金500，外加600元车费。总的加起来，损失超过10000元，都很正常。
针对上述种种开支恐惧，作为心理医生，本人建议可进行如下调整：
1、对自己赚钱能力进行客观心理定位：对于家庭背景一般的大部分毕业生来说，毕业后三五年内日子过得紧巴巴，其实很正常。初入职场，初入社会，历练不足，能赚到高薪其实才是一种不正常的现象。所以，目前赚不了高工资，是一种常态的现象，要学会接受它。当然，仅仅知足常乐是不够的，在此基础上，如果能够乐于进取，总有爆发的一天。自艾自怜者在沉默中灭亡，积极进取者在沉默中爆发~~~
2、对父母亲期望心理的准确把握：做父母的，没有不希望自己的子女成龙成凤的。小时候，父母希望我们读书读得好；长大后希望我们考进名牌大学；毕业后，希望我们找个好工作；工作后希望我们找个好对象；结婚后希望我们早生贵子……总之，只要父母在世一天，他们对我们这种爱的期盼就不会终止，这对于我们来说，是一种爱的鼓励，它不是父母下达的任务。所以，我们没有必要逃避。坦然告诉父母自己的收入，也告诉父母自己来年的打算（这点很重要）赚多就多给点，赚少就少给点，父母在意的不是给多少，而是在意自己的孩子是不是每时每刻都在进步。哪怕无法回家过年，打个电话报个平安，也是父母心中最大的喜悦。
3、用歌声为自己送行：陈红的《常回家看看》，为什么能红遍中国?那是因为她唱出了广大游子与慈父慈母的心声。当我们因为恐归而逃避的时候，不妨唱它三遍，然后打点行李，回家喽！
附件：
《 一个漂泊在外的应届毕业生写给农民工父亲的忏悔信》作者：网友“漂泊在外很辛苦”
爸，昨天你问我存了多少钱，我说存了有八千多。你有点不高兴，说工作都大半年了，三千二一个月，怎么也得存一万五，我没敢吱声。爸，我是真的不敢说，其实我现在卡里只有五百块不到，房租三百块过几天也要交了，桌上只有几袋方便面，唯一拿得出台面的估计就是我前天买的漫画书《我是白骨精》了。爸你肯定又要骂我乱花钱，可你也知道，我从小就喜欢画画，这漫画书我实在是忍不住才花钱的。
爸，我对不住你，我不该撒谎。上次妈在电话里问我多少钱一月，我随口就说了个三千二，其实我的工资只有一千，也不是在律师事务所，而是在一家公司打杂。后来妈妈告诉我，说你觉得我三千二的工资还是低了点，说你搞建筑一天都有一百多了，我这个本科生应该拿五六千。爸，我真对不住你，让你失望了，读了这么久的书，花了那么多学费还不如你搞建筑。爸，我会努力的。
前段时间你总问我过年回家不，我一直说不知道，得看看，春节加班的话就不回来了。其实，爸，公司春节根本就不加班，我是实在不敢回来。我算了一笔账，年底拿到工资，交了房租，春运回家的车费就要四百多，到时候我估计连帮妈妈买件毛衣的钱都没有，爸，儿子没脸回呀！
妈妈悄悄给我打电话，说你现在是越老越小气，在家里天天埋怨我不给你打电话。我和妈撒谎说你的手机有问题，老是打不通。前些日子你突然用手机给我打来电话，说花三百块钱换了个新手机，不会打不通了。爸，对不起，儿子骗你了，儿子根本就没给你打电话，不是不想你，也不是儿子没孝心，而是儿子实在怕你问工资，怕你说钱。爸，家里下雪了吧，你可要多穿点，南方这边也冷起来了，儿子真的很想回家，很想一家人围在火盆周围有说有笑。
上个月你打电话说隔壁那比我还小一岁的大科今年冬天就要结婚了，在村里盖起了新房，过两天就要进火。我握着电话不知道该如何回答，呵呵傻笑，你让我找时间把女朋友带回家瞧瞧，我说好的，还说过段时间工作不忙就给家里打点钱。听到这话你很开心，说家里也不缺钱，你别乱花，好好存起来就行。爸，其实我一直在骗你，女朋友早没了，毕业后就分手了。还有那钱，我到现在也没寄，不是儿子不想，而是儿子实在没有钱。爸，真对不住，工作了大半年也没法给你买条像样的好烟。
爸，写这么多，我也不敢给你看，发在网上你也看不到，但儿子真的不是有意要说谎。
2010年了，真希望今年年底能在你面前圆上这些谎话，能在你面前理直气壮地说：爸，我明天就打钱回家！
