积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的起点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态，就等于选择了成功的希望；选择消极的心态，就注定要走入失败的沼泽。如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种扼杀你潜能、摧毁你希望的消极心态。
女人的消极心态主要表现在以下三个方面：
第一，永远长存。即把短暂的困难看作永远挥之不去的怪物，这是在时间上把困难无限延长，从而使自己束缚于消极的心态不能自拔。
第二，无所不在。即因为某方面的失败，从而相信在其他方面也会失败。这是在空间方面把困难无限扩大，从而使自己笼罩在失败的阴影里看不到光明。
第三，问题在我。即认为自己能力不足，一味地打击自己，使自己无法振作。这里的“问题在我”，不是勇于承担责任的代名词，而是在能力方面一味地贬损自己，削弱自己的斗志。
怎样进行心理养生？
1．乐观是心理养生的灵丹妙药
乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发女人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使女人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
2．淡泊是心理养生的免疫剂
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名言说“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。
世界之大，身外之物何其多，物欲是永远无法满足的。人们争先恐后地追逐物质利益；而结果常常是难以令人满意。此时，比劳碌的身体还要疲惫的是那颗总要索取的心。女人的人生被物所役，是一种悲哀。淡泊是一种疏于名利，清于物质生活的高尚情趣。名利算什么，寂寞身后事；金钱算什么，生不带来，死不带去。
淡泊的心境不是要放弃理想和追求，而是要每个女人在自己有限的时间里，做一个认真、踏实的平凡者。
3．挫折和失败是心理养生的强心散
女人的人生旅途上，说得上“一路绿灯，一帆风顺”的人极少，对绝大多数女人来说，曲折、挫折、磨难、逆境多于坦途、顺利、成功。如果不善待挫折和失败，终日压抑、怨愤、长吁短叹、悲观消沉，久而久之，劳其心态、伤其体魄，贻误大事。女人人生的转折点往往始于失败，失败往往使人猛醒、使人冷静、使人理智、使人振作，使生命之帆重新扬起。
4．善良是心理养生的营养素
心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的女人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了肌体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
享受平凡生活
女人的一生不必追求轰轰烈烈。轰轰烈烈是女人的极端之相，非大红大紫，即大悲大哀。这样度过自己的一生是很危险的。所以，切莫漠视平常，平常里蕴藉着人生无尽的福祉。平常是属于最正当的人生，既不奢侈，也不亏空，既不过热，也不过冷，是恰得分寸的人生理韵。在平凡里默默走过人生的旅程，会得到成功，得到幸福，得到并非平凡的壮丽感觉。幻想轰轰烈烈的女人时刻都想比别人强，比别人好，比别人高明，比别人有好运，因此，她们常常不屑与身边的普通人为伍，漠视别人的存在，不重视别人的情感。就是说她们常自命不凡，目无下尘，一旦未达到某种境界，心理上就出现不平衡状态，因而在性格上常常表现得与众不同，自己把自己摆到了特殊的地位上，仿佛自己提着自己的头发要离开地球似的，所以大有点与身边人格格不入的感觉。这样的女人，很多时候，得不到别人的支持和帮助，得不到别人的赏识与爱护，因而也就得不到成功和幸福。
