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给孩子动起来的自由 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2012-12-31

 

“一二三,开始……我赢喽!”深秋的一个晚上,寒意袭人,在居民楼的健身区里,5岁的吴鑫正在跟妈妈孙丽比赛跑步。故意比女儿跑慢一拍的孙丽赶紧夸张地说:“唉,你又赢了,你太厉害了!”“妈妈,妈妈,咱们再比赛一次吧?”小吴鑫乐此不疲地拉着妈妈走回了起点。
 
每天吃过晚饭,孙丽都会带着运动玩具和女儿一起到楼下活动。“女儿是早产儿,先天不足,为了增强她的体质,每天到楼下运动已经成习惯了。”寒风中,孙丽边搓着手边跟女儿一起踢球。
 
 
 
我能解决自己的问题了

 

运动能增强人的体质毋庸置疑。其实,运动对人的智商和情商的提高,作用也非常突出。哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯曾在阿联酋《国民报》上撰文指出,运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”,能促进儿童的大脑智力开发。
 
“科学实践证明,2~5岁的儿童中,爱玩耍孩子的大脑比不玩耍儿童的大脑至少大30%。因为,在运动和玩耍的过程中,儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作,例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动,孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力,还能消除心理压力和恐惧感,等等。”
 
说到运动对孩子的影响,孙丽深有感触:“楼下一起玩的同龄孩子有四五个,都比我女儿大,他们在一起玩会遇到很多问题,玩哪个游戏,怎么玩,谁跟谁一家,意见不统一时,他们都会通过各种途径解决。有一次,我女儿撅着嘴走到我跟前说小朋友都不带她玩,因为其他小朋友都不喜欢我女儿提议的游戏,我问清原因后,就鼓励她主动加入小朋友的游戏。类似的情况非常多,现在女儿跟小朋友发生矛盾时,都能自己解决。她还经常会带着自己的新玩具跟小朋友分享,想玩其他小朋友的玩具时,也会拿自己的玩具去交换,或者跟小朋友商量。”
 
 
 
我会蛙泳还会仰泳
 
出身体育院校的青青妈在带女儿运动这方面有着自己的独特做法:“我和老公从不限制孩子,女儿从小就爬高上低的,2岁就吊单杠,开始滑旱冰,从高处跳下,小区里的运动器械都会让她尝试着去玩。3岁时给她报了旱冰班,4岁时给她报了游泳班,每年报一个不同泳姿,现在女儿已经会蛙泳和仰泳了。她在游泳池游泳时,像个小青蛙一样,听到周围的叔叔阿姨表扬她,她游得可带劲了。女儿很自信,经常在其他小朋友面前展示自己新学到的一招半式。一个新的运动玩具,她试几次后就能玩得比较顺手。一样玩具玩不好时,她也会坚持不懈地练习,直到玩好为止。”运动让青青更自信,更乐观,也更有毅力,这跟青青妈有运动的意识是分不开的。
 
儿童文学作家尹世霖在有了小孙子以后,对孩子最重视的也是运动。在女儿要为孩子挑选一所著名的小学时,尹世霖否定了女儿的决定,原因是他听说那个学校的学习负担非常重,小孩每天放学回家做作业要到晚上10点钟!
 
“这怎么得了,孩子不能按时睡觉,不能有时间运动玩耍,还怎么发展智力,怎么健康成长?”他和女儿商量后,为孩子选了一所很普通、离家较近、但是有足球队的小学,孩子上一年级就能开始玩足球。
 
 
我结识了不同国家的新朋友
 
毛毛还是一个小婴儿时,妈妈就带她参加长途旅行,最远的一次是在毛毛两岁时,到瑞士。毛毛的妈妈觉得带小孩子出门并没有想象的那么不方便,反而毛毛从小就是一个有点健壮而且语言表达丰富的孩子。
 
融融的妈妈每到暑假,母女俩简直是整月都在外面漫游,上小学前的那个暑假走遍了云南,融融一年级去了新加坡马来西亚,并且在一个海岛上待了十几天。
 
迪迪妈还带着女儿、儿子参加了著名的Club Med跨国旅游团,让孩子可以跟不同国家的小朋友一起活动,一起生活。这几位妈妈都认为,长途旅行也是一种很好的运动,能锻炼孩子的各种能力,比如协调能力、观察力,对美的感受力,适应新环境的能力,跟不同国家的小朋友交往互动的能力。
 
现在的教育模式一定程度上限制了孩子的成长,许多家长把儿童的智力理解为识多少字,背多少诗,会多少位的加减法,甚至不惜花大量时间和金钱把孩子送去学钢琴、学美术、学外语……其实,这是一种对智力的认识误区。教育专家孙云晓认为:智力不仅包括认知反应的特性,还包括有效地处理问题、快速而成功地适应新环境的能力。对儿童进行智力开发最有效的方法之一,就是有目的地让孩子参加体育活动。
 
 
爸爸妈妈,陪我一起运动吧!

 

生活在广州的小鹏是一个酷爱户外运动分子,工作之余还是一位帆船赛手,虽然他并不知道运动到底会对孩子的智商和情商有着怎样的影响,但是,小鹏那7岁的儿子是一个“小宅男”,课余只喜欢窝在家打游戏看电视。小鹏凭自己的生活经验就知道,这是不健康的。为了改变这种现状,国庆长假期间,他在天涯网站为自己和儿子报名参加了比较艰苦的驴友徒步黄山行。他笑着对我说:生命在于运动,但我们现在养孩子太静了,既不利于孩子的身体,更不利于孩子的智力和性格。
 
“运动是男孩的天性,因此我取消了乐乐周六的奥数,带他去爬山……”因为这个决定,潜意识里的焦虑也缓解了不少,“因为我明明知道怎样做是对的,但我却总是被迫去做那个错的。”乐乐妈妈如此解释自己焦虑的原因。
 
5岁的唐塘是一个很不爱活动的孩子,有一天,唐塘被文具店里悬挂着的一根彩色的绳子吸引住了,缠着妈妈买回家,其实这是一根美丽的跳绳。原来儿子想要学跳绳!这对一个5岁的男孩稍微有一点难度。妈妈就不厌其烦地把跳绳的动作分解给孩子示范,终于唐塘找到了节奏,跳成功了1个,2个……上小学一年级以后,当别的孩子还不能跳到5个时,唐塘已经可以轻松跳到50个。
 
冰天雪地,很多孩子蜷缩在家里不敢出门的时候,球球一家却会全副武装起来,去北京各个滑雪场滑雪。刚刚6岁的球球,已经可以从滑雪场最高的雪道飞一般地滑下。球球骄傲地对我说:“能控制自己身体的感觉真好。”我为他的理解力吃惊。对于孩子来说,掌握了一种运动技能,他们就可以很自信地运用了,寒冷对他们根本不算什么。
 
小云刚刚怀孕时,就在一本书上看到一位专家的一句话:“儿童的智力发展,体现在手指尖上。”这给她留下了很深的印象。孩子出生后,她特别注意锻炼孩子手指的运用。比如孩子还很小的时候,就购买很昂贵的拼插玩具,带着孩子折纸、玩橡皮泥、剪纸……最明显的一个特点是,当孩子还很小的时候,已经可以照着说明书自己安装复杂的拼插玩具。“这是一种很好的运动,无论任何季节,只要有一张桌子,有一些纸,甚至是家里的很多废品,比如喝完的酸奶瓶,就可以利用起来了。”
 
于茜是个小才女,琴棋书画样样都会,她的爸爸妈妈被小区里的老人赞誉是“模范家长”,不管天气如何,于茜的爸爸妈妈都会一起陪着孩子运动。比如于茜在前面滑滑板,爸爸妈妈就快步在后面跟着,有时还要小跑着才能跟上女儿。既锻炼了孩子,也给了自己一个锻炼身体的机会,弥补紧张工作之余运动不足的缺憾。
 
让孩子动起来,父母的参与很重要。天气寒冷时,很多时候都是家长一方面担心孩子在户外活动会着凉感冒,一方面自己也怕冷,于是把孩子圈在家中,一定程度上限制了孩子的身体。教育家孙瑞雪在《完整的成长》中写道:“孩子如果在身体上受到束缚,他/她身体上的畏缩和紧张就会导致心理上的畏缩。身体的自由是走向人的起始,自由使用和支配自己的身体,不仅能发展身体,同时也能发展儿童的情绪、感觉、心理、认知与精神。生命力的释放,必须依靠儿童自由使用自己的身体才可以逐渐完成。在生命力上,儿童首先是自己身体的主人。”
 
家长朋友,你给孩子动起来的自由了吗?
 
 
弹跳运动健脑作用大
 
从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。弹跳运动之所以富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的,如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳,等等。
 
如果孩子常做弹跳运动,将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来,健身与健脑的效益会更加突出。所以当寒冷的冬季来临时,家长可以带着孩子在户外多做一些弹跳运动,在家里做一些弹跳性的小游戏。
 
 
 
冬天适合孩子玩的几个运动项目
 
1、球类运动。可以和孩子一起拍球,传球,踢球。小一点的宝宝可以让他/她玩追球、拣球游戏,家长可以故意放慢速度,跟宝宝比赛,让宝宝先拣到球。
 
2、玩沙包。可以玩扔沙包、夹沙包、丢沙包(类似丢手绢)游戏,小一点的宝宝还可以玩踢沙包,家长把沙包放在宝宝脚上,让宝宝踢,家长接。
 
3、跳绳。可以单人跳,也可以爸爸妈妈摇绳,孩子在中间跳。家长跟孩子比赛,也是以让孩子多胜出为原则,激发孩子的兴趣。
 
4、呼拉圈。在室内也可以玩。
 
5、轮滑/滑板/滑车/自行车等等。小一点的孩子可以玩3轮滑车,对孩子的平衡能力的锻炼特别有效。
 
6、爬山。
 
7.打雪仗。下雪时,别忘了带着孩子一起打雪仗。
 
注意孩子玩耍时要在家长的视力范围之内,以防发生意外事故。
 
 
 
 
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